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＜材料/2人分＞
ししとう 10本
さっぱり万能おろしソース 大さじ5
＜作り方＞
�，靴靴箸Δ魯侫薀ぅ僖鵑婆�を引かずに表面に軽く焦げ目がつく
程度に焼く。
�↓，箸気辰僂衙�能おろしソースをあえる。
ししとうで美肌！
先日、TBSテレビ「ぴーかんバディ」で紹介されていました。
唐辛子同様、ししとうに含まれるカプサイシンが、新陳代謝を促進し美肌に効果的！
そして、脂肪を燃焼効果もあるのでダイエット効果も期待できるという、小さいながらも女性にとって、頼もしい野菜です☆
ししとうのワタの部分にカプサイシンが多く含まれているということで番組では、ワタを取らずに輪切りにしたししとうをハンバーグに混ぜていました。
美肌♪ダイエット♪と聞けば即実行！
といっても、最近の暑さでハンバーグな気持ちにはなれず、フライパンで丸ごと焼いたししとうを、昨日のさっぱり万能おろしソースとあえてみました。
さっぱりしてとてもおいしかったのですが、5本中3本がから〜いししとうに当たってしまい、涙、涙、涙、、、
この辛さが美肌もモト！ダイエットに利く！なんですよね。。。
番組で志村けんさんいわく
ししとうの
種がある→辛くない
種がない→辛い
だそう。
初ミミです。今後確認しながら食べてみようっと。
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