バナナとごまの豆腐ドリンク

＜材料／作りやすい分量（1～2杯分）＞
バナナ　　　　　　　　1本
白ごま　　　　　　　　大さじ2
豆乳　　　　　　　　　50㏄～
はちみつ　　　　　　小さじ1～
絹ごし豆腐　　　　　200g

＜作り方＞
ミキサーに白ごまを入れて数秒まわし、すりごまにしたら
残りの材料を加えて滑らかになるまで撹拌する。

※ドロッとした感じに出来上がります。ストローではなく
　スプーンですくって”食べる”感じの仕上がりです。←これが良い感じ♪
　さらりとした仕上がりにしたい場合は豆乳で調整してください。
※甘さははちみつで調整してください。

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最近ハマっている
朝ごはん。


バナナとごまの豆腐ドリンク♪



★豆腐
世界が注目する健康食品。
原料である大豆に含まれるイソフラボンやCoQ10の
抗酸化作用で美容効果バツグン！


★ごま
ゴマグリナンとビタミンEの抗酸化作用。
その美容効果はクレオパトラが愛用していたほど！


キレイになれそ♪と
女性が嬉しくなる材料に加え


ビタミンB群やC、カリウムなどのミネラルを
バランス良く含むバナナをプラス！

なんてったって
一時流行った「朝バナナダイエット」。


好きなだけ食べて痩せる（！？）という
魅惑の果物”バナナ”で

方法こそ違うものの
ちょっと痩せそうな感じ♪



と、美容効果バツグンの
材料を使ったこのドリンクが

効果はさておき（！）
思った以上に美味しくてお気に入り♪


ま、でも、やっぱり女子的には
効果も期待したいところ。


始めてから2週間。
まだ、諸々効果は実感できてませんー！笑





▼シリアルと一緒に食べてもおいしい♪

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