【肌】 キムチとクリームチーズで！ヘルシーパンプキンサラダ

＜材料／作りやすい分量＞
かぼちゃ　　　　　　　 1/8個
キムチ　　　　　　　　　50g
クリームチーズ　　　　15g

＜作り方＞
１．かぼちゃは適当な大きさに切り、蒸すか茹でてボウルの中でマッシュする。
２．１の粗熱が取れたらキムチを加えてざっくり混ぜ、5ミリ角に切った
　クリームチーズも加えて、ざっくり混ぜる。
３．冷蔵庫でしっかり冷やす。

※キムチもクリームチーズもお好みで量を加減してください。

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今日のきれいポイント

かぼちゃのベータカロテンで美肌をGET！
マヨネーズの代わりにキムチを使ってヘルシーに！

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またまたお得意の
他力本願系料理。

味付けはキムチ任せ。笑


マヨネーズの代わりに
キムチをたっぷりと！


お使いのキムチの辛さや
お好みにもよるけれど

私はかぼちゃの半量くらい
たっぷり入れるのが好きです♪

お好みで量は加減してください～


かぼちゃとキムチをざっくり混ぜ合わせたら
味のアクセントにクリームチーズもINして


軽く混ぜたら完成！




ホントにワザ要らず。笑


高カロリーなマヨネーズを使わなくても
味にもの足りなさは全くありませんー！


キムチの白菜の歯ごたえも手伝って
食べ応えもアリ。


これ、ホント美味しい！←キムチのお蔭ですが。笑


けれど
臭いが気になり
お弁当に入れられないのが

ちょっと残念。。。

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