【若】 博多万能ねぎとさば水煮缶の豆乳味噌スープ

＜材料／2人分＞
博多万能ねぎ　　　　1束
さば水煮缶　　　　　　1缶
（A）
豆乳　　　　　　　　　　100㏄
水　　　　　　　　　　　100㏄
味噌　　　　　　　　　　小さじ2～

＜作り方＞
１．博多万能ねぎは3センチの長さに切る。
２．鍋にAを入れ、味噌を溶かしながら中火にかける。
３．鍋肌がふつふつと少し沸いてきたら、１とさばの身を加える。
　万能ねぎに火が通ったら出来上がり♪

※さばに塩分があるので、味噌の量は味をみながら加減してください。
　さば缶の汁も加えてOKですが、こちらも塩味がついているので
　味をみながら加えてください。
※おすすめは麦みそです！が、
　まずはいつもお使いの味噌で試してみてください～

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今日のきれいポイント

博多万能ねぎのカロテンで乾燥に負けない潤い肌に
さばの痩せるホルモン”GLP-1”分泌促進効果でダイエット

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安心・安全、
栄養、カロリー、等々考えると

忙しくても、遅く帰っても、
やっぱり出来あいのお弁当には

なかなか手が出ないのです。。。


そんな中、
最近のお気に入りは豆乳味噌スープ★


しかも具は、相変わらずマイブームの
さば水煮缶。笑

そして、博多万能ねぎ。



豆乳と水、味噌を加えたスープに
さばと博多万能ねぎを加えてさっと煮るだけ。


どちらも基本的にそのまま食べられるものなので
調理時間が極短で簡単！


調理開始から約10分後には
美味しくて栄養満点なスープが完成～★


ね、

これだから遅く帰っても
スーパーの値引きシールが貼られたお弁当には


目もくれず、
手がでず、

になってしまうのです。笑

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