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2015042400



<材料/1人分>
バナナ    1本
酒粕       20g前後
豆乳       200㏄
はちみつ    お好みで

<作り方>
すべての材料をミキサーにかけ、滑らかにする。


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今日のきれいポイント

酒粕の豊富なアミラーゼ阻害物質低インスリンダイエット効果
また、豊富な遊離リノール酸美肌効果も

******************************



先日のさつまいもの酒粕クリームチーズ和えに始まり
酒粕LOVEな生活が続いています~♪


いろいろ試作中ですが

酒粕初心者さんや
てっとり早く酒粕料理を楽しみたい場合は

これ!
↓↓↓
酒粕入り豆乳バナナスムージー☆


いつもの豆乳バナナスムージーに
酒粕を加えるだけ。


ちょっぴり大人味なスムージーです



酒粕はその栄養価の高さから

★ダイエット効果
★美肌効果
★さまざまな健康効果

などなど、
美と健康の両方に効果を発揮してくれる

頼もしい食材。


しかも名前の通り
日本酒などのもろみを圧搾した後に残る白色の固形物なので

安心して口にする事ができる
言わば天然のサプリメント~♪


昔の人は生活の中でちゃんと活用していたのに
生活が豊かになるにつれ、便利になるにつれ

ちょっとずつ忘れられていってしまったんだろうな。。。


酒粕や麹等々、
日本には素晴らしい天然のサプリメントがたくさん!


サプリメントを買いに行く前に
これらをきちんと見直していきたい、と思う

今日この頃です。

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