2015100800


<材料/お好みで>
かぼちゃ
さつまいも
メープルシロップ
スライスアーモンド  各お好みの量で

<作り方>
1.かぼちゃとさつまいもは食べやすい大きさに切り、柔らかくなるまで蒸したら
 粗熱を取る。
2.アーモンドはフライパンで香ばしい色が付くまで乾煎りする。
3.1を皿に並べ、2を散らしたら、メープルシロップをたっぷりかける。

※アーモンドはたっぷりと!が断然おすすめ!!
 カリッと香ばしく色付くまでフライパン、またはオーブンで焼きます!
※メープルシロップもたっぷり!が断然おすすめです!!

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今日のきれいポイント

かぼちゃのカロテン乾燥に負けない肌作り
さつまいもの食物繊維腸内清掃
アーモンドのビタミンEアンチエイジング

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この時期になると作りたくなる
かぼちゃとさつまいものメープルがけスイートサラダ。

アーモンドはとにかくたっぷり!
メープルも多め!

が、美味しさのポイント♪



そして、美味しいだけではなく
美容効果もバッチリ。


★かぼちゃ★
最近特に感じる乾燥に負けないうるおい肌作りに!

★さつまいも★
きれいな腸内フローラ作りに大活躍!

★アーモンド★
言わずと知れたアンチエイジングの代表食材!


という、女性に嬉しい食材を使った
シンプルだけれど美容効果満点のサラダ!


ちなみにメープルシロップの代わりに
はちみつで作ってみたことがあったけれど

ただ、甘みがついただけで
これらの食材との相性はイマイチでした。。


なので!
ぜひメープルシロップでお試しください♪


意外な美味しさに
きっと満足していただけるハズです!

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