2016012100


<材料/2人分>
さば缶       1缶
大根        10~15センチ位
かいわれ大根  1/2パック位
すし酢       大さじ3~

<作り方>
1.さば缶は食べやすい大きさにほぐす。大根はすりおろす。
2.ボウルに軽く水気を切った大根おろし、かいわれ大根、すし酢を入れて
 ざっくり混ぜる。
3.ボウルにさばを並べ、2をかける。

※大根おろし、かいわれ大根、すし酢の量はお好みで調整してください♪

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今日のきれいポイント

大根のビタミンC風邪予防
さば缶の痩せるホルモン”GLP-1”分泌促進効果ダイエット

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先日の3種の大根で♪すし酢マリネ
余った大根とかいわれ大根、

そして私の大のお気に入りのさば水煮缶
もう一品☆


こちらも
笑っちゃうくらい簡単で、


おろした大根とかいわれ大根、
そしてすし酢を合わせたおろしソースを

2016012101


さば缶にかけるだけ!!



さば缶には
やせるホルモン「GLP-1」の分泌を促進する効果があるので


お腹のあたりにまだ居座っている
楽しかった年末年始の代償と

サヨナラするのにうってつけ。


もちろん、最近魚を食べていないなぁ、という場合も
手軽に調理できるさば缶は大活躍!!



すし酢を使うので
白飯との相性もバツグン☆

美味しすぎてごはんがすすむので
ついおかわりしたくなる・・・

この美味しさはかえって罪??



おかわりを我慢するか、
美味しくいただく幸せをとるか。

そのあたり自己責任で、
どーぞよろしくお願いします。笑



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