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2016070800


<材料/1人分>
バナナ               1本
甘酒(米麹で作られたもの)  適量
牛乳                適量
※甘酒と牛乳は1:1を目安にお好みの量で

<作り方> 
すべての材料をミキサーにかける。

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今日のきれいポイント

甘酒の豊富な善玉菌
バナナの食物繊維とオリゴ糖腸内環境を整える!

******************************



「飲む点滴」と言われる甘酒。


甘酒には
・酒粕で作られたもの
・米麹で作られたもの

の2種類あり
どちらも栄養豊富だけれど


お米を麹菌によって発酵させた
米麹で作られた甘酒がおすすめ。

20160708012016070802



その栄養の豊富さで
パワーチャージはもちろん

発酵により善玉菌が豊富で
さらに増やしてくれる働きもあり!


結果、
今大注目の腸内フローラが整い

美肌、アンチエイジング、健康等々
いろいろな効果が期待できます!!



そんな米麹に含まれる
豊富な麹菌や消化酵素は熱に弱いので

甘酒の効果を最大限にいただくならば
加熱せずに取り入れることがBESTです。



手軽に摂りいれたい場合は
いつもの牛乳の半分ほどを甘酒に変えた
バナナジュースがおすすめ。


ほんのり甘さが加わるくらいで
甘酒が苦手な人でも甘酒に気づかず飲めます!




栄養ドリンクを飲むなら
自然の食材から作られた「飲む点滴」の甘酒を。

この夏、元気にキレイをキープしながら過ごすためにも
是非取り入れてみてください。

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