即席♪♪かぼちゃのデザートスープ

＜材料/2人分＞
豆乳　　　　　　　　　　　　　　　200cc
（かぼちゃ玉）　　　　　
　かぼちゃ（皮なしで）　　　　100g
　砂糖　　　　　　　　　　　　　大さじ2

＜作り方＞
【かぼちゃ玉】
かぼちゃは電子レンジで柔らかくし、熱いうちに砂糖を加えフォークなどでつぶす。
冷めたら冷凍庫へ入れる。

①カップにかぼちゃ玉を入れ、電子レンジで熱くなるまで加熱する。
②①に豆乳を加え、ざっくりと混ぜ合わせて、再度電子レンジで加熱する。
　あつあつを召し上がれ♪

※豆乳がなければ牛乳でもＯＫ！
※豆乳（牛乳）は吹きこぼれる手前で電子レンジから取り出します。

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立冬も過ぎ、朝晩少しずつ冬の気配を感じるようになりました。

冬は、空気が澄んできれいなイメージですが、お肌の大敵“乾燥”の季節！

紫外線に並んで乾燥はお肌にとって相当なダメージを与えます。

特に目元、口元。

突っ張った感じがすると、慌てて保湿

それが仕事中や出先だと、どうすることもできなくて泣きたくなってしまいます。。。

お化粧品などの外からのケアももちろん大事ですが、乾燥に負けないお肌作りもとっても大事。

本格的な冬が来る前から、きちんと対策をしなきゃ！

ということで、夏に即席♪♪かぼちゃとごまの美肌ドリンクで活躍した
「かぼちゃ玉」。

夏は冷たいドリンクでしたが、今からの季節は温かいデザートスープで活躍です。

カップに入れて、電子レンジでチン♪

あっという間に出来上がり！

粗くつぶしたかぼちゃの食感も一緒に楽しめて、お気に入り

牛乳、豆乳どちらでもおいしくできるのですが、今日はさらなる美容効果を期待して豆乳で作りました。

豆乳は美容のためのビタミン、ビタミンＢ１、Ｂ２、Ｂ６、Ｅをたっぷり含んでいます。

特にビタミンＥは『若返りのビタミン』とも言われ、美肌作りには不可欠！

そして、女性に不足しがちな鉄分がなんと牛乳の１０倍！

豆乳は、キラキラときれいでいたい女性のつよーい味方です★

目覚めの朝食に、ちょと小腹がすいた時に、おいしくって手軽にできるかぼちゃのデザートスープ。

これでこの冬もうるつや肌をキープです


▼冬にも活躍！かぼちゃ玉★




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