千切り春野菜のミモザサラダ☆特製ドレッシングがけ

＜材料/作りやすい分量（3～4人分）＞
レタス　　　　　　　　　1/2玉
セロリ　　　　　　　　　1本
にんじん　　　　　　　1/2本

ゆで卵　　　　　　　　　1個

特製生絞りレモンドレッシングのレシピは⇒こちら

＜作り方＞
①レタス、セロリ、にんじんはそれぞれ千切りにし、さっくりと混ぜ合わせる。
　ゆで卵は黄身はザルなどで裏ごしし、白身は大きめのみじん切りにする。
②器に野菜を盛り、卵をトッピングして食べる直前にドレッシングをかける。

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レタス＝ローカロリー

というイメージのように、レタスはダイエット食感覚でサラダとして女性に人気の野菜です。

それもそのはず、１００gあたり１２Kcal、と女性なら誰しも喜んでしまうほどのローカロリーさ。

しかし最近ＣＭでもよく耳にするのは、

「レタス○個分の食物繊維」

そう、レタスは意外にも食物繊維の多い野菜。

ローカロリーさよりも食物繊維の多さをウリにした商品を良く目にするようになりました。

実際は、レタスはローカロリーでダイエット、というよりも、お通じをよくして体の機能を正常化させることで痩せやすい体づくり、というほうが正しいのかもしれません。

そんなレタスの旬はというと、一年中！と答えるのが正しいのでしょうか・・・

南北に長い日本列島では、夏は長野・岩手などの高冷地、秋から春にかけては茨城・香川・静岡・徳島などの温暖地からと、絶えずどこからか出荷されています。

そんな、いつでも旬なレタスと
只今旬真っ盛りのセロリを千切りにしたサラダ。

千切りにしたレタスは手でちぎるよりも、たっぷりたべることができ、セロリも千切りにすることで嫌われがちな独特の香りも柔らぐような気がします。

今日は裏ごしした卵の黄身を散らしたミモザサラダに。

「ミモザ」とは、春に黄色の小花が咲くアカシア属の木のこと。

まさに今の季節にぴったりなサラダです

そして、そんなミモザサラダにぴったりなドレッシングのレシピをＧＥＴ

先日、友人宅へ遊びにいった時に、お義母さんから伝授していただいた
特製生絞りレモンドレッシング。

生のレモンをベースに白ワイン等で調味したドレッシング。

どこかの高級レストランのような味で、その上品なおいしさがすっかり気に入ってしまい友人を招いてのおもてなしには、このドレッシングと決めています

料理上手な母には料理上手な嫁、でしょうか。

友人の料理の腕はもちろん、テーブルコーディネートのセンスもバツグンで、そのセンスを活かしイタリアの手作りの食器ＭａｍｍａＲｏの販売をしています。

今週末にはショールームで展示会が行われるそうです。
日本ではここでしか手に入らないＭａｍｍａＲｏの食器。
ご興味のある方は、是非足を運んでみてください。
予約なしでＯＫです！

４月１９日（木）～２１日（土）　
１１：００～１８：００
詳細は⇒こちら


▼いつも輪切りにしているゆで卵も黄身をザルなどで裏ごしすれば
　ミモザサラダに☆



▼セロリの千切りは、まず丸い部分を切り落とすようにカット
　反対側もカットし、厚みを揃えた拍子切り状にします



▼並べて端から千切りに！完璧☆



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