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黄色いジュース

2008/08/29 Fri 12:00


黄色いジュース




<材料/1人分>

バナナ      1/2本

パプリカ(黄)  1/2個

牛乳        150cc

はちみつ     お好みで



<作り方>

パプリカを粗く刻みグ全ての材料をミキサーにかける。

お好みではちみつを加える。



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赤いジュースに引き続き

今日は黄色いジュース。



材料は黄パプリカとバナナ。



牛乳を加えてミキサーにかけるだけで

栄養満点黄色いジュースの出来上がり♪





昔はバナナと牛乳でバナナジュース、

だけで満足だったのに、



野菜生活を心がけるようになってからは

口にするものにはできるだけ”野菜”というキーワードを

絡ませてメニューを考えるようになり



食事だけではなく、ジュースにまで野菜。





せっかく食べる、飲むのなら野菜も一緒にね、と

今は本当に野菜のない生活なんて

考えられません。





そういえば、バナナのあの白い筋。



これって食べる?

食べない?





みかんの筋の次くらいに(?)

気になるみんなの答え。





バナナはとってもバランスの良い

栄養価の高い果物ですが



実はあの白い筋の部分が特に

抗酸化力が高いそう!





大雑把な性格の私はあえてとるとういことはせず

ついていても気にせずそのまま食べていたのが幸いし;;;





もし気にならないならば

筋がついていても気にせずかぶりつく。



コレ、美容に効果的な

バナナの正しい食べ方です☆



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