黄色いジュース

＜材料/1人分＞

バナナ　　　　　　1/2本

パプリカ（黄）　　1/2個

牛乳　　　　　 　　150cc

はちみつ　　 　　お好みで

＜作り方＞

パプリカを粗く刻みグ全ての材料をミキサーにかける。

お好みではちみつを加える。

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赤いジュースに引き続き

今日は黄色いジュース。

材料は黄パプリカとバナナ。

牛乳を加えてミキサーにかけるだけで

栄養満点黄色いジュースの出来上がり♪

昔はバナナと牛乳でバナナジュース、

だけで満足だったのに、

野菜生活を心がけるようになってからは

口にするものにはできるだけ”野菜”というキーワードを

絡ませてメニューを考えるようになり

食事だけではなく、ジュースにまで野菜。

せっかく食べる、飲むのなら野菜も一緒にね、と

今は本当に野菜のない生活なんて

考えられません。

そういえば、バナナのあの白い筋。

これって食べる？

食べない？

みかんの筋の次くらいに（？）

気になるみんなの答え。

バナナはとってもバランスの良い

栄養価の高い果物ですが

実はあの白い筋の部分が特に

抗酸化力が高いそう！

大雑把な性格の私はあえてとるとういことはせず

ついていても気にせずそのまま食べていたのが幸いし；；；

もし気にならないならば

筋がついていても気にせずかぶりつく。

コレ、美容に効果的な

バナナの正しい食べ方です☆

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