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簡単★バナナフローズンヨーグルト


<材料/作りやすい分量>
バナナ               3本
バニラアイス           1カップ(200cc)
プレーンヨーグルト(無糖)    1カップ(200cc)

<作り方>
1.ボウルにバニラアイスを入れて混ぜられるくらいに溶けたら
 ヨーグルトを加えてよく混ぜ合わせる。
2.1に1センチ幅に切ったバナナを加えて冷凍庫で固めたら出来上がり♪

※ちょっと溶けかけくらいが美味しい~★

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アイスがおいしい季節の到来。


でもアイスって意外と高カロリー。

バニラ1カップで200~300カロリーあり
ごはん1杯くらいかそれ以上!!


1カップなんてあっという間に
食べ終わっちゃうけど

よくよく考えると恐ろしい・・・



でも夏といえばやっぱりアイス!
外せませんっ。


ヨーグルトを混ぜたフローズンアイスにすれば
カロリー大幅ダウン。

バナナを加えると栄養も摂れ
腹もちもいい♪


おやつに、小腹がすいたときにおすすめな
ヘルシーな手作りデザート★


この夏、
大活躍間違いなし!です。




▼混ぜて冷凍するだけっ!
混ぜて冷凍するだけ!

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