簡単♪バナナフローズンヨーグルト

＜材料/作りやすい分量＞
バナナ　　　　　　　　　　　　　　　3本
バニラアイス　　　　　　　　　　　1カップ（200cc）
プレーンヨーグルト（無糖）　　　 1カップ（200cc）

＜作り方＞
１．ボウルにバニラアイスを入れて混ぜられるくらいに溶けたら
　ヨーグルトを加えてよく混ぜ合わせる。
２．1に1センチ幅に切ったバナナを加えて冷凍庫で固めたら出来上がり♪

※ちょっと溶けかけくらいが美味しい～★

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アイスがおいしい季節の到来。


でもアイスって意外と高カロリー。

バニラ1カップで200～300カロリーあり
ごはん1杯くらいかそれ以上！！


1カップなんてあっという間に
食べ終わっちゃうけど

よくよく考えると恐ろしい・・・



でも夏といえばやっぱりアイス！
外せませんっ。


ヨーグルトを混ぜたフローズンアイスにすれば
カロリー大幅ダウン。

バナナを加えると栄養も摂れ
腹もちもいい♪


おやつに、小腹がすいたときにおすすめな
ヘルシーな手作りデザート★


この夏、
大活躍間違いなし！です。




▼混ぜて冷凍するだけっ！

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